Mông Lép Mặc Gì Cho Đẹp, Tôn Dáng? Bật Mí Cách Cải Thiện

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ những gợi ý về cách mặc gì để tôn dáng cho mông lép cùng với cách cải thiện vùng này. Hãy đọc để khám phá những bí quyết thời trang!

MÔNG LÉP CHÂN NHỎ MẶC QUẦN GÌ?

QUẦN JEAN

Nếu bạn có mông lép, quần jeans là một sự lựa chọn tuyệt vời. Hãy chọn những mẫu quần có độ co giãn và ôm sát, giúp tôn lên dáng vóc của bạn.

Với vóc dáng gầy, chân nhỏ và mông lép thì bạn nên mặc quần Jean cạp cao, sáng màu, ôm sát vào cơ thể. Chất liệu Jean giúp nâng đỡ và tạo cảm giác mông được đầy đặn hơn.

Đừng quên chọn những màu sáng hoặc những chi tiết nhỏ như túi giả, túi hậu để tạo thêm chiều rộng. Thiết kế này sẽ giúp nổi bật vòng 3 thêm căng tròn hơn. 

QUẦN  ÂU

Nếu bạn mặc quần vải thì nên ưu tiên quần dáng rộng ở vùng mông và hông. Kiểu quần này sẽ giúp đánh lừa thị giác, mang lại cảm giác vòng 3 nảy nở hơn.

Ngoài ra, dáng quần âu không chỉ thanh lịch mà còn phù hợp với những chị em công sở theo đuổi phong cách thoải mái.

QUẦN SHORT

Quần short là một item thời trang phổ biến, phù hợp với nhiều dáng người. Khi chọn quần short, chị em có vòng 3 lép nên ưu tiên cứng cáp, có hoa văn họa tiết nổi bật. Bạn không nên chọn loại vải quá mềm sẽ làm lộ nhược điểm mông lép.

Quần short có thiết kế túi sau hoặc độ phồng ở mông sẽ giúp tạo cảm giác vòng 3 đầy đặn hơn. Và chất liệu của quần cũng là một điều mà bạn cần quan tâm. Để dễ dàng vận động, bạn nên lựa chọn những chất liệu như denim co giãn hoặc các loại vải thun có thể làm cho quần short ôm sát mà vẫn thoải mái.

MÔNG LÉP NÊN MẶC VÁY GÌ?

Khác với cách chọn quần, mông lép nên mặc váy gì thì chị em nên ưu tiên những mẫu váy rộng, không bị bó sát, tránh phô bày nhược điểm của cơ thể.

CHÂN VÁY 

Mông lép nên mặc chân váy gì để tôn dáng là một trong thắc mắc của nhiều chị em. Bởi chỉ với một chân váy, bạn có thể thay đổi nhiều phong cách khác nhau, từ dễ thương đến năng động.

Ngoài ra, độ dài ngắn của váy, hoa văn họa tiết trang trí trên váy cũng giúp che đi khuyết điểm mông lép.

Váy ôm có thể giúp tôn lên đường cong của mông. Hãy lựa chọn váy bodycon hoặc váy chữ A. Nếu bạn muốn che đi một chút, hãy sử dụng váy midi, nó sẽ giúp bạn trông cao hơn.

Bạn nên ưu tiên mặc những kiểu chân váy với họa tiết caro, chấm bi, hoa lá,...sẽ giúp tạo cảm giác vòng 3 đầy đặn hơn. Bên cạnh đó, váy chữ A xòe dưới, váy ngắn tennis, hay váy dài qua gối cũng đều là những kiểu chân váy mà các nàng mông lép nên tận dụng.

ĐẦM LIỀN THÂN

Không giống như chân váy có thể dễ dàng biến hóa nhiều phong cách khác nhau, việc lựa chọn đầm liền thân sẽ gây khó khăn cho chị em mông lép.

Hơn hết, bạn không nên mặc những bộ đầm bó sát mông vì sẽ làm lộ vòng 3 kém thu hút. Bạn nên ưu tiên những đầm chữ A, đầm suông hay những đầm có điểm nhấn ở eo.

Trên đây là những gợi ý mông lép mặc gì cho đẹp. Để có được một trang phục phù hợp, tôn dáng, bạn cần chú ý những quy tắc sau:

• Những kiểu quần, váy sáng màu, có họa tiết để tạo cảm giác vòng 3 đầy đặn hơn
• Chất liệu dày dặn, cứng cáp. Không nên sử dụng quần hay váy chất liệu mỏng, sẽ làm lộ khuyết điểm vòng 3
• Bạn có thể lựa chọn những trang phục làm nổi bật những bộ phận khác như vòng eo nhỏ, ngực to hay chân dài,...
• Bạn có thể kết hợp loại quần độn mông khi diện những trang phục bó sát. Thế nhưng, không nên độn quá lớn sẽ gây cảm giác giả và giảm tính thẩm mỹ. 

CÁC BÀI TẬP CẢI THIỆN TÌNH TRẠNG MÔNG LÉP

Cách tập luyện sẽ giúp cải thiện kích cỡ và độ nảy nở vòng 3. Bạn có thể thực hiện các bài tập sau đây:

NÂNG HÔNG CO GỐI

Đây là một bài tập trong bộ môn yoga giúp nâng cơ mông và cải thiện cơ đùi. Bài tập này tập trung vào việc làm việc với cơ mông để cải thiện sự săn chắc, độ đàn hồi và sức mạnh của vùng này.

Cách thực hiện:

• Nằm trên thảm hay sàn nhà, duỗi ngang cánh tay
• Từ từ co 2 gối, đảm bảo bàn chân vẫn chạm sàn
• Nâng phần hông lên cao, sao cho thân người tạo thành đường thẳng
• Tiếp theo giữ yên một chân, từ từ giơ chân còn lại lên sao cho cẳng chân song song mặt đất. Đồng thời siết chặt mông và giữ yên tư thế này khoảng 1 giây.
• Từ từ hạ chân xuống sàn. Lặp lại động tác nhưng đổi sang chân còn lại
• Thực hiện 10-15 lần để có được kết quả tốt nhất.

SQUAT

Squat là động tác quen thuộc và phổ biến trong luyện tập thể hình và tập luyện cơ bắp. Bài tập này tập trung vào phát triển cơ mông, đùi, và bắp đùi. Nó giúp cải thiện sức mạnh và sự đàn hồi của các cơ trong khu vực này, cũng như làm săn chắc và tạo dáng cho vùng mông.

Bạn có thể squat với tạ hay không tạ tùy theo sức khỏe của bạn. Squat mông không chỉ giúp tạo dáng cho vùng mông mà còn cung cấp nhiều lợi ích khác, bao gồm cải thiện sức mạnh tổng thể, tăng cường sự ổn định của lưng và cải thiện tối đa hiệu suất vận động.

Cách thực hiện:

• Đứng thẳng người và chân mở rộng ngang vai
• Hít vào, lưng thẳng và đẩy mông, hông về phía sau
• Mở rộng đầu gối từ từ và hướng theo mũi chân. Giữ cơ thể cân bằng sao cho gối không vượt quá mũi chân. 
• Từ từ thở ra và đưa cơ thể về tư thế ban đầu 
• Thực hiện squat 15 nhịp/ hiệp và mỗi lần 3 hiệp.

GIẢI PHÁP KHẮC PHỤC MÔNG LÉP NHANH CHÓNG

Mặc dù các bài tập sẽ giúp mông trở nên nảy nở và cong quyến rũ hơn. Thế nhưng, việc tập thể dục thường mất nhiều thời gian và cần sự kiên trì mời có kết quả.

Dù vậy việc luyện tập này đối với trường hợp mông lép bẩm sinh hay sau sinh không có mô tuyến mỡ thì cách luyện tập này sẽ rất khó mang lại hiệu quả tốt. Do đó, nhiều người đã tìm đến các phương pháp thẩm mỹ vòng 3 để cải thiện tình trạng mông lép.

• Nâng mông bằng mỡ tự thân là phương pháp sử dụng mỡ tự thân để cấy vào vùng mông. Bác sĩ sẽ tiến hành hút mỡ thừa từ các vùng trên cơ thể (hông, lưng, mặt sau đùi, cánh tay…), sau đó xử lý tách ly tâm để lấy các tế bào mỡ khỏe mạnh và cấy vào vùng mặt ngoài đùi - mông
• Nâng mông bằng túi độn là phương pháp sử dụng túi độn mông và các dụng cụ phẫu thuật hỗ trợ, nhằm tạo hình mông căng tròn, quyến rũ hơn.  Phương pháp này phù hợp với các khách hàng: Vòng 3 nhỏ lép, vùng hông eo chưa thu hút, chảy xệ sau khi sinh con, má ngoài vùng đùi lõm, hóp,...

Hy vọng những thông tin trên EMCAS đã giúp bạn hiểu rõ hơn về vấn đề mông lép. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào, bạn có thể để lại thông tin hoặc đến trực tiếp EMCAS để được thăm khám và tư vấn cùng đội ngũ bác sĩ.

Thông tin liên hệ:

Địa chỉ:

1. TPHCM: 14/27 Hoàng Dư Khương, Phường 12, Quận 10, Thành phố Hồ Chí Minh.
2. Hà Nội: Toà nhà Viet Tower, số 1 phố Thái Hà, phường Trung Liệt, quận Đống Đa, Hà Nội.

Hotline: 0906980916 - 0938189696 - 0931404121 - 0909013488 - 0903705466- 0909790288 - 0903841898 - 0989771177

Email: pkhth.emcas@gmail.com

Website: https://www.emcas.vn/

Maps: https://www.google.com/maps?cid=5297381380114699401