5 Cách uống bột đậu nành tăng vòng 1 hiệu quả nhất

Ngoài sữa Fami, cách uống bột đậu nành tăng vòng 1 là chủ đề được nhiều chị em quan tâm khi muốn tìm một phương pháp cải thiện kích thước vòng ngực dễ làm tại nhà. Loại thực phẩm này vốn giàu isoflavone – hợp chất có cấu trúc tương tự estrogen, cùng protein, vitamin và khoáng chất thiết yếu giúp hỗ trợ cân bằng nội tiết tố nữ, nuôi dưỡng mô ngực, gia tăng độ săn chắc của làn da.

Tuy nhiên, thực hư việc tăng vòng 1 bằng bột đậu nành ra sao, hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn trong bài viết dưới đây của Bệnh Viện Thẩm Mỹ EMCAS.

Uống bột đậu nành có tăng vòng 1 không?

Bột đậu nành là một trong những thực phẩm thường được nhắc đến khi nói về cách tăng vòng 1 bằng các loại đậu. Nguyên nhân đến từ việc đậu nành chứa isoflavone – một dạng phytoestrogen (estrogen thực vật) có cấu trúc gần giống hormone estrogen trong cơ thể nữ giới.

Tuy nhiên, tác động của isoflavone yếu hơn estrogen nội sinh, do đó việc sử dụng bột không phải giải pháp làm vòng 1 to lên thực sự mà chủ yếu hỗ trợ cải thiện độ săn chắc, độ mịn da và cảm giác đầy đặn của vùng ngực. Cách uống bột đậu nành tăng vòng 1 đúng liều lượng và thời điểm sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến mức độ hỗ trợ của phương pháp này.

Để mang lại kết quả tốt hơn, bạn cần kết hợp sử dụng loại bột này cùng chế độ ăn uống khoa học, bổ sung chất béo tốt, tập luyện phù hợp và sinh hoạt lành mạnh. Nhìn chung, bột đậu nành chỉ mang tính hỗ trợ về mặt hình dáng và cảm giác, không phải giải pháp giúp vòng 1 tăng kích thước thực sự. 

Uống bột đậu nành bao lâu thì thấy vòng 1 thay đổi?

Với thắc mắc uống bột đậu nành có tăng vòng 1 không, như đã phân tích ở trên, phương pháp này chỉ mang tính hỗ trợ và hiệu quả khá hạn chế. Trên thực tế, việc vùng ngực có sự thay đổi rõ rệt về kích thước là rất khó xảy ra, đặc biệt trong thời gian ngắn.

Tuy nhiên, phương pháp này có thể giúp vùng ngực săn chắc hơn, cải thiện độ đàn hồi và hình dáng. Thời gian nhận thấy sự thay đổi của vòng 1 khi uống bột đậu nành không giống nhau ở tất cả mọi người mà phụ thuộc vào nhiều yếu tố như cơ địa, độ tuổi, tình trạng nội tiết tố và lối sống hằng ngày.

Khi áp dụng cách uống bột đậu nành tăng vòng 1 đúng liều lượng, sử dụng đều đặn và kết hợp với chế độ ăn uống khoa học cùng các bài tập cho vùng ngực, một số chị em có thể cảm nhận được sự khác biệt sau khoảng 1 – 3 tháng. Nhưng ở một vài trường hợp vẫn cần 3 – 6 tháng mới thấy sự thay đổi.

Bạn cũng không nên quá kỳ vọng vào kết quả tăng size, mà nên xem bột đậu nành như một giải pháp chăm sóc vóc dáng và hỗ trợ cải thiện hình dáng vòng ngực một cách an toàn, tự nhiên theo thời gian.

--> [Bật mí] Uống sữa bắp có tăng vòng 1 như lời đồn không?

5 Cách uống bột đậu nành tăng vòng 1 hiệu quả

Để cải thiện dáng ngực bằng bột đậu đạt hiệu quả hỗ trợ tốt hơn, việc sử dụng đúng cách, đúng thời điểm và kết hợp lối sống khoa học là yếu tố rất quan trọng. Dưới đây là những cách uống bột đậu nành tăng vòng 1 mà bạn nên tham khảo:

1. Uống bột đậu nành nguyên chất

Bột nguyên chất, không pha thêm đường, sữa giúp cơ thể hấp thu tốt isoflavone, hỗ trợ cân bằng nội tiết tố nữ, cải thiện độ săn chắc và đàn hồi vùng ngực. Bên cạnh đó, việc này còn giúp hạn chế tích mỡ xấu, tránh tăng cân mất kiểm soát, chăm sóc vóc dáng tổng thể.

2. Uống vào thời điểm phù hợp

Thời điểm tốt nhất để uống bột đậu nành là sau bữa ăn sáng hoặc trưa khoảng 30–60 phút để tránh gây đầy bụng và giúp cơ thể chuyển hóa isoflavone hiệu quả hơn. Bạn không nên dùng loại thực phẩm này khi bụng đói hoặc trước khi đi ngủ để tránh gây khó chịu dạ dày, ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa.

3. Đúng liều lượng, uống đều đặn

Uống bột đậu nành quá nhiều không giúp vòng 1 thay đổi nhanh hơn mà còn có thể gây rối loạn nội tiết hoặc ảnh hưởng tiêu hóa. Liều lượng phù hợp thường là 1 ly/ngày, khoảng 200–250 ml, duy trì 3–4 lần/tuần.

4. Kết hợp với thực phẩm giàu chất béo tốt

Isoflavone là hợp chất tan trong chất béo, giúp tăng khả năng hấp thu. Bên cạnh đó, chất béo tốt không chỉ hỗ trợ nội tiết mà còn giúp mô mềm vùng ngực trông đầy đặn hơn về mặt hình dáng.

5. Kết hợp massage và lối sống lành mạnh

Cách uống bột đậu nành tăng vòng 1 tốt hơn khi kết hợp cùng việc massage ngực nhẹ nhàng, tập các bài chống đẩy, plank, yoga cho ngực. Dù không làm tăng size thực sự nhưng điều này sẽ giúp vòng 1 đạt hiệu quả tối ưu hơn về mặt hình dáng và độ săn chắc. 

Ngoài bột đậu nành, loại đậu nào có thể giúp tăng vòng 1?

Ngoài bột đậu nành, nhiều loại đậu khác cũng được nhắc đến khi tìm kiếm giải pháp hỗ trợ cải thiện hình dáng vòng ngực an toàn, dễ làm tại nhà. Tuy nhiên, tương tự cách uống bột đậu nành tăng vòng 1, các loại đậu này chỉ mang tính hỗ trợ, mang lại sự săn chắc và đầy đặn hơn về mặt cảm giác, không làm tăng kích thước thực sự.

Dưới đây là một số loại đậu thường được áp dụng trong việc hỗ trợ tăng vòng 1:

1. Đậu đỏ: Với hàm lượng vitamin nhóm B, khoáng chất và chất chống oxy hóa có trong đậu đỏ sẽ giúp hỗ trợ lưu thông máu và cải thiện làn da trở nên mịn màng và giảm tình trạng chảy xệ.  
2. Đậu đen: Loại thực phẩm này giàu protein, chất xơ và một lượng phytoestrogen tự nhiên giúp hỗ trợ cân bằng nội tiết tố nữ. Sử dụng đậu đen có thể giúp cải thiện độ đàn hồi da và hỗ trợ vóc dáng tổng thể. Tuy nhiên, tác dụng tăng vòng 1 bằng bột đậu đen cũng tương tự như đậu nành, chủ yếu giúp vùng ngực săn chắc hơn nếu dùng đều đặn và đúng cách.
3. Đậu xanh: Đậu xanh có tính mát, giàu protein thực vật và chất xơ, giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa và cân bằng dinh dưỡng. Tuy nhiên, loại thực phẩm này không chứa nhiều phytoestrogen, nên tác dụng hỗ trợ tăng vòng 1 cũng khá hạn chế.
4. Đậu phộng (lạc): Loại đậu này giàu chất béo tốt, protein và vitamin E, giúp cải thiện độ đàn hồi da và mô mềm. Khi kết hợp cùng các loại bột đậu khác, đậu phộng giúp tăng khả năng hấp thu phytoestrogen, hỗ trợ cảm giác đầy đặn cho vòng 1. Dù vậy, nếu sử dụng quá nhiều có thể gây tăng cân, nên cần kiểm soát liều lượng hợp lý.

Cách uống bột đậu nành tăng vòng 1 là giải pháp làm đẹp tự nhiên được nhiều chị em lựa chọn nhờ tính an toàn và dễ thực hiện. Tuy nhiên, phương pháp này chỉ có tác dụng hỗ trợ cải thiện độ săn chắc, độ mịn da và cảm giác đầy đặn của vòng ngực, chứ không thể giúp tăng kích thước rõ rệt trong thời gian ngắn.

Nếu bạn mong muốn vòng 1 thay đổi kích thước nhanh chóng, rõ rệt và duy trì lâu dài, nên cân nhắc các phương pháp thẩm mỹ nâng ngực hiện đại. Hãy liên hệ Bệnh Viện Thẩm Mỹ EMCAS để được tư vấn, thiết kế dáng ngực phù hợp với mong muốn và vóc dáng của bạn.

BỆNH VIỆN THẨM MỸ EMCAS

Địa chỉ: 14/27 Hoàng Dư Khương, phường Hòa Hưng, TPHCM

Hotline: 0903082836 – 0979223636

Website: https://www.emcas.vn/

Email: lienhe@emcas.com.vn