Uống sữa bắp có tăng vòng 1? Ăn uống gì để tăng vòng 1 hiệu quả

Uống sữa bắp có tăng vòng 1 không là câu hỏi được nhiều chị em quan tâm khi tìm kiếm cách cải thiện kích thước ngực thông qua chế độ ăn uống. Mặc dù loại thực phẩm này giàu vitamin, khoáng chất và một lượng phytoestrogen thực vật nhưng có thật sự mang lại hiệu quả hay không, trong bài viết dưới đây của Bệnh Viện Thẩm Mỹ EMCAS sẽ giải đáp giúp bạn.

Uống sữa bắp có tăng vòng 1 không?

Uống sữa bắp có tăng vòng 1 đang là vấn đề được nhiều người truyền tai nhau, thậm chí xem đây là cách cải thiện vòng 1 tự nhiên, dễ thực hiện tại nhà. Tuy nhiên, để biết được điều này có đúng hay không, hãy cùng nhìn vào thành phần, tác dụng của loại thực phẩm này.

Thành phần dinh dưỡng của sữa bắp

Sữa bắp (sữa ngô) thường được chế biến từ hạt bắp tươi xay nhuyễn, kết hợp cùng sữa và đường với hàm lượng vừa phải, phù hợp với nhiều đối tượng. Về mặt dinh dưỡng, sữa bắp cung cấp:

• Tinh bột và chất xơ tự nhiên: Bắp có hàm lượng tinh bột dồi dào, cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động hằng ngày. Đồng thời, chất xơ giúp hỗ trợ tiêu hóa, tạo cảm giác no lâu, hạn chế ăn vặt và góp phần kiểm soát cân nặng.

• Phytoestrogen thực vật (hàm lượng thấp): Góp phần hỗ trợ cân bằng nội tiết tố ở mức độ nhẹ. Đây cũng là lý do nhiều chị em quan tâm uống sữa bắp có tác dụng gì đối với vóc dáng và vòng 1, dù tác động này chỉ mang tính hỗ trợ, không quá rõ rệt.

• Vitamin nhóm B (B1, B3, B6): Có tác dụng chuyển hóa năng lượng, hỗ trợ hoạt động của hệ thần kinh và cải thiện tình trạng mệt mỏi, căng thẳng.

• Vitamin A và vitamin C: Hai loại vitamin này đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ làm đẹp da, chống oxy hóa và làm chậm quá trình lão hóa.

Uống sữa bắp có tăng vòng 1 không?

Sữa bắp chứa một lượng nhỏ phytoestrogen cùng các vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe, giúp hỗ trợ cân bằng nội tiết tố ở mức độ nhẹ và nuôi dưỡng mô mềm. Tuy nhiên, trên thực tế, có vẫn chưa có cơ sở khoa học khẳng định uống sữa bắp có tăng vòng 1.

Hàm lượng phytoestrogen trong bắp khá thấp, nên không đủ mạnh để làm vòng 1 tăng kích thước rõ rệt, đặc biệt ở phụ nữ trưởng thành. Loại thực phẩm này chỉ có tác dụng hỗ trợ giúp vòng 1 trông săn chắc, đầy đặn hơn phần nào khi kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý, tập luyện và nghỉ ngơi khoa học, chứ không phải là giải pháp giúp tăng vòng 1 nhanh chóng.

Uống sữa bắp mỗi ngày có tốt không?

Mặc dù sữa bắp cung cấp năng lượng, chất xơ, vitamin nhóm B và các khoáng chất giúp hỗ trợ tiêu hóa, tạo cảm giác no lâu và tốt cho sức khỏe tim mạch. Nhưng việc sử dụng loại thức uống này mỗi ngày chỉ tốt khi dùng với lượng vừa phải, không thêm quá nhiều đường hay sữa đặc.

Ngược lại, việc lạm dụng hoặc dùng thay thế hoàn toàn các nhóm thực phẩm khác có thể dẫn đến những tác hại của sữa bắp đối với cơ thể như tăng đường huyết, tăng cân không kiểm soát và mất cân đối dinh dưỡng nếu thay thế bữa ăn chính. Vì vậy, nên uống sữa bắp ở mức vừa phải và kết hợp cùng chế độ ăn uống đa dạng để đạt hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe.

Top 10 siêu thực phẩm nên bổ sung để tăng kích thước vòng 1

Nhiều chị em sau khi tìm hiểu uống sữa bắp có tăng vòng 1 thường nhận ra rằng không có một loại thực phẩm đơn lẻ nào có thể làm vòng 1 tăng size rõ rệt. Thay vào đó, việc kết hợp đa dạng các “siêu thực phẩm” giàu dưỡng chất, có thể hỗ trợ mô ngực khỏe mạnh hơn, cải thiện độ săn chắc và cảm giác đầy đặn.

1. Đậu nành và chế phẩm từ đậu nành: Đậu nành chứa isoflavone – một dạng phytoestrogen có cấu trúc gần giống estrogen. Dù tác động yếu, nhưng nếu dùng điều độ, loại thực phẩm này có thể hỗ trợ cân bằng nội tiết nhẹ và duy trì mô ngực.
2. Sữa và các sản phẩm từ sữa: Sữa cung cấp protein, canxi và chất béo cần thiết, giúp bổ sung đủ năng lượng, hạn chế tình trạng vòng 1 bị teo nhỏ do ăn kiêng hoặc sụt cân quá nhanh.
3. Các loại hạt (óc chó, hạnh nhân, hạt lanh): Nhóm thực phẩm cung cấp chất béo tốt, phytoestrogen và chất chống oxy hóa, giúp hỗ trợ nội tiết tố nữ và duy trì sức khỏe mô tuyến vú.
4. Ngũ cốc nguyên hạt: Yến mạch, gạo lứt giúp kiểm soát cân nặng ổn định, ổn định đường huyết, hạn chế rối loạn nội tiết.
5. Trứng: Protein, vitamin A, D, E có trong trứng là những dưỡng chất cần thiết giúp tăng độ đàn hồi của da, nuôi dưỡng mô cơ vùng ngực
6. Cá béo: Cá hồi, cá thu, cá ngừ giàu omega-3, giúp hỗ trợ cân bằng hormone và cải thiện chất lượng mô mỡ, tăng độ săn chắc cho mô mềm.
7. Rau xanh đậm: Rau bina, cải xoăn, bông cải xanh giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, hỗ trợ chuyển hóa và duy trì sự ổn định nội tiết, cải thiện độ săn chắc của da ngực.
8. Quả bơ: Bơ chứa nhiều chất béo không bão hòa đơn và vitamin E, hỗ trợ làn da vùng ngực săn chắc, hạn chế chảy xệ.
9. Trái cây giàu vitamin C: Cam, bưởi, dâu tây giúp tăng tổng hợp collagen, cải thiện độ đàn hồi của da vùng ngực.
10. Sữa bắp: Như đã trình bày thì sữa bắp không có tác dụng tăng vòng 1 rõ rệt. Tuy nhiên, nếu dùng với lượng vừa phải, loại thực phẩm này cung cấp năng lượng và một số vitamin hỗ trợ sức khỏe tổng thể. Bên cạnh đó, phytoestrogen thực vật có trong sữa bắp cũng giúp cân bằng nội tiết tố.

Uống sữa bắp có tăng vòng 1 là vấn đề chưa được chứng minh nhưng loại thực phẩm này cũng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhờ giàu vitamin, khoáng chất và năng lượng. Để cải thiện vòng 1 hiệu quả, chị em cần kết hợp chế độ ăn uống khoa học, luyện tập phù hợp và lối sống lành mạnh. Nếu bạn muốn tăng kích thước vòng 1 an toàn,  nhanh chóng, rõ rệt và duy trì lâu dài, hãy liên hệ với Bệnh Viện Thẩm Mỹ EMCAS để được tư vấn nhé.

--> Xem thêm: Uống sữa Fami có giúp tăng kích thước vòng 1 không?

BỆNH VIỆN THẨM MỸ EMCAS

Địa chỉ: 14/27 Hoàng Dư Khương, phường Hòa Hưng, TPHCM

Hotline: 0903082836 – 0979223636

Website: https://www.emcas.vn/

Email: lienhe@emcas.com.vn