Sau Khi Nâng Ngực Nên Ăn Gì Và Kiêng Gì Để Hồi Phục Nhanh?

Những thực phẩm nên ăn sau nâng ngực

Sau nâng ngực, chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp nhanh hồi phục, giảm sưng viêm và ngực lên form đẹp. Bạn nên đảm bảo cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể.

Dưới đây là những nhóm thực phẩm bạn nên bổ sung:

• Thực phẩm giàu protein như thịt gà (không da), cá hồi, trứng, đậu hũ, sữa chua, các loại đậu,… Protein giúp tái tạo tế bào, phục hồi vết thương và tăng cường sức đề kháng.
• Rau xanh và trái cây giàu vitamin cung cấp chất chống oxy hóa, vitamin C, vitamin A giúp tăng cường đề kháng và làm lành vết thương nhanh chóng. Các loại thực phẩm nên ăn như rau cải, bông cải xanh, cà rốt, bí đỏ, cam, bưởi, dâu tây,…
• Thực phẩm giàu chất xơ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, giảm táo bón, tránh áp lực lên vùng ngực khi ngồi lâu. Bạn nên lựa chọn các loại ngũ cốc nguyên hạt, bánh mì nguyên cám, khoai lang,…
• Chất béo lành mạnh giúp cơ thể hấp thụ các vitamin tan trong chất béo, đồng thời hỗ trợ quá trình hồi phục tế bào, cân bằng hormone và duy trì độ đàn hồi của da, giúp vòng ngực mềm mại và tự nhiên. Bạn có thể tìm thấy các chất này trong dầu oliu, quả bơ, cá hồi, các loại hạt (óc chó, hạnh nhân,…).
• Uống từ 2-3 lít nước mỗi ngày để giúp thanh lọc cơ thể, giảm sưng, đẩy nhanh quá trình lành thương và duy trì độ ẩm và đàn hồi của da. Có thể bổ sung nước dừa, nước ép trái cây (cam, bưởi, táo,…) để tăng cường vitamin.

Cần kiêng ăn gì sau phẫu thuật nâng ngực

Sau phẫu thuật nâng ngực, việc kiêng khem đúng cách sẽ giúp vết thương nhanh lành, tránh sẹo xấu và giảm nguy cơ viêm nhiễm. Dưới đây là danh sách các loại thực phẩm bạn nên kiêng ăn sau nâng ngực:

• Thực phẩm gây sẹo lồi như thịt bò, rau muống,… vì chúng có thể kích thích sản xuất collagen quá mức, dẫn đến sẹo lồi.
• Đồ nếp (xôi, bánh chưng...) có thể gây mưng mủ, sưng viêm vết thương.
• Thực phẩm gây dị ứng, kích ứng và viêm nhiễm như hải sản, đồ ăn cay nóng, đồ ăn lên men.    
• Đồ uống có cồn và chất kích thích như rượu, bia, cà phê, thuốc lá vì nó có thể làm giảm tuần hoàn máu, chậm quá trình hồi phục, tăng nguy cơ nhiễm trùng và ảnh hưởng đến kết quả thẩm mỹ.
• Thực phẩm chế biến sẵn và đồ ăn nhanh thường chứa nhiều muối, đường và chất béo không lành mạnh, không tốt cho quá trình hồi phục.

Việc kiêng cữ đúng cách không chỉ giúp vết thương mau lành, mà còn đảm bảo ngực lên form đẹp, không để lại sẹo và giữ kết quả lâu dài. Bạn cũng nên ăn uống lành mạnh, nghỉ ngơi đầy đủ và theo dõi chặt chẽ hướng dẫn của bác sĩ để sở hữu vòng một như ý.

Chăm sóc sau phẫu thuật nâng ngực

Chăm sóc đúng cách sau phẫu thuật nâng ngực là yếu tố quan trọng giúp vết thương mau lành, ngực lên form đẹp và tránh biến chứng. Dưới đây là các hướng dẫn cụ thể:

Chế độ nghỉ ngơi hợp lý: Nghỉ ngơi hoàn toàn trong 2–3 ngày đầu sau phẫu thuật, không nằm nghiêng hoặc nằm sấp, nên nằm ngửa với gối kê cao để giảm sưng. Tránh vận động mạnh, mang vác nặng trong 4–6 tuần đầu để không ảnh hưởng đến ngực.

Chăm sóc vết thương đúng cách: Thay băng và vệ sinh vết mổ theo hướng dẫn của bác sĩ, sử dụng dung dịch sát khuẩn để tránh nhiễm trùng. Không tự ý tháo băng, không bôi kem trị sẹo hoặc thuốc không rõ nguồn gốc khi vết thương chưa lành.

Mặc áo định hình: Áo định hình chuyên dụng cần mặc 24/7 trong 1-2 tháng tuần đầu để cố định form ngực, giảm sưng và tránh xô lệch túi ngực.

Chế độ dinh dưỡng lành mạnh: Bạn nên cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể để tăng đề kháng và phục hồi nhanh. Có thể tham khảo những thực phẩm nên và không nên ăn ở trên để có cho mình thực đơn ăn uống phù hợp.

Vận động nhẹ nhàng: Sau 5–7 ngày, có thể đi lại nhẹ nhàng để lưu thông máu, nhưng không tập thể dục cường độ cao hoặc đưa tay lên quá cao trong 4–6 tuần.

Tái khám và theo dõi sức khỏe: Tái khám đúng lịch để kiểm tra tình trạng vết thương, theo dõi túi ngực và xử lý kịp thời nếu có dấu hiệu bất thường như sưng đau kéo dài, chảy dịch hoặc sốt.

CÔNG TY CỔ PHẦN BỆNH VIỆN EMCAS

Địa chỉ: 14/27 Hoàng Dư Khương, P.12, Q.10, Tp.HCM

Hotline: 0903082836 – 0979223636

Website: https://www.emcas.vn/

Email: lienhe@emcas.com.vn