Tại Sao Da Bị Rạn Và Cách Phòng Tránh

Rạn da là gì?

Rạn da là một dạng tổn thương trên bề mặt da do sự kéo căng quá mức, khiến các sợi collagen và elastin trong lớp trung bì bị đứt gãy. Đây là tình trạng phổ biến, có thể xảy ra ở cả nam và nữ, đặc biệt trong các giai đoạn cơ thể phát triển hoặc thay đổi nhanh chóng như tuổi dậy thì, mang thai, tăng hoặc giảm cân đột ngột.

Ban đầu, vết rạn có màu đỏ, hồng hoặc tím, do các mạch máu dưới da bị giãn ra. Theo thời gian, chúng dần chuyển sang màu trắng hoặc bạc, do lớp mô liên kết bên dưới đã bị tổn thương và không còn khả năng tự phục hồi hoàn toàn.

Rạn da thường xuất hiện ở các khu vực như bụng, đùi, hông, bắp tay, ngực hoặc lưng, những nơi có sự thay đổi kích thước nhanh chóng của mô mỡ và cơ. Mặc dù rạn da không gây nguy hiểm đến sức khỏe, nhưng nó có thể ảnh hưởng đến thẩm mỹ và sự tự tin của nhiều người.

Hiện nay, có nhiều phương pháp điều trị như sử dụng kem dưỡng, laser hoặc công nghệ tế bào gốc giúp làm mờ vết rạn, tuy nhiên, việc phòng ngừa vẫn quan trọng hơn, bằng cách giữ da luôn đủ độ ẩm, duy trì cân nặng ổn định và chăm sóc da đúng cách.

Tại sao da bị rạn?

Rạn da xảy ra khi làn da bị kéo căng quá mức trong một khoảng thời gian ngắn, làm đứt gãy các sợi collagen và elastin – hai thành phần quan trọng giúp duy trì độ đàn hồi của da. Khi các sợi này bị tổn thương, da không thể trở lại trạng thái ban đầu, dẫn đến sự hình thành các vết rạn.

Dưới đây là một số nguyên nhân chính gây rạn da:

Tăng cân hoặc giảm cân đột ngột: Sự thay đổi trọng lượng cơ thể quá nhanh, đặc biệt là tăng cân nhanh, khiến da không kịp thích nghi, dẫn đến tình trạng rạn da. Ngược lại, khi giảm cân đột ngột, làn da cũng có thể mất đi sự đàn hồi và xuất hiện vết rạn.

Phụ nữ mang thai: Trong giai đoạn mang thai, đặc biệt từ tháng thứ 5 trở đi, vòng bụng tăng kích thước nhanh chóng để phù hợp với sự phát triển của thai nhi. Điều này khiến da bị căng giãn đột ngột, gây ra tình trạng rạn da, đặc biệt ở vùng bụng, đùi và ngực.

Tuổi dậy thì: Ở tuổi dậy thì, cơ thể phát triển nhanh chóng, đặc biệt là ở các vùng như đùi, ngực, bắp tay hoặc lưng. Da không kịp sản sinh đủ collagen và elastin để thích nghi với tốc độ tăng trưởng, dẫn đến hình thành các vết rạn.

Luyện tập thể thao quá mức: Những người tập gym hoặc chơi thể thao cường độ cao, đặc biệt là những người tập luyện để tăng cơ nhanh, có nguy cơ bị rạn da. Khi cơ bắp phát triển nhanh, da không kịp thích nghi với sự thay đổi này, gây ra rạn da ở bắp tay, vai hoặc đùi.

Yếu tố di truyền: Nếu trong gia đình có người bị rạn da, nguy cơ bạn gặp phải tình trạng này cũng cao hơn. Yếu tố di truyền quyết định độ đàn hồi của da, do đó một số người có làn da dễ bị rạn hơn so với người khác.

Thiếu hụt collagen và elastin: Collagen và elastin là hai thành phần quan trọng giúp duy trì độ đàn hồi và săn chắc của da. Khi cơ thể không sản xuất đủ hai thành phần này do lão hóa, thiếu hụt dinh dưỡng hoặc do các yếu tố môi trường, da dễ bị tổn thương và xuất hiện các vết rạn.

Mặc dù rạn da không gây ảnh hưởng đến sức khỏe, nhưng nó có thể làm giảm tính thẩm mỹ và sự tự tin của nhiều người.

Cách phòng tránh rạn da

Rạn da là tình trạng phổ biến, nhưng hoàn toàn có thể phòng tránh bằng cách chăm sóc da đúng cách và duy trì lối sống lành mạnh. Dưới đây là một số biện pháp giúp ngăn ngừa rạn da hiệu quả:

Duy trì cân nặng ổn định: Sự thay đổi trọng lượng quá nhanh là nguyên nhân hàng đầu gây rạn da. Vì vậy, bạn nên duy trì cân nặng hợp lý bằng cách ăn uống khoa học và tập luyện đều đặn, tránh tăng hoặc giảm cân đột ngột để da có thời gian thích nghi.

Uống đủ nước: Da đủ nước sẽ giữ được độ đàn hồi tốt hơn, giúp hạn chế nguy cơ bị rạn da. Bạn nên uống ít nhất 2 - 2.5 lít nước mỗi ngày để duy trì độ ẩm và hỗ trợ quá trình tái tạo da.

Bổ sung thực phẩm giàu collagen và vitamin: Collagen và elastin là hai thành phần quan trọng giúp da đàn hồi và săn chắc. Bạn có thể bổ sung các thực phẩm giàu collagen như nước hầm xương, cá hồi, trứng, đậu nành, cùng các thực phẩm giàu vitamin C, E, kẽm để hỗ trợ sản sinh collagen tự nhiên.

Thường xuyên dưỡng ẩm cho da: Dưỡng ẩm giúp da mềm mại, giảm nguy cơ bị rạn khi căng giãn. Bạn nên sử dụng kem dưỡng ẩm có chứa bơ hạt mỡ, dầu dừa, dầu oliu, vitamin E hoặc các sản phẩm chống rạn da chuyên biệt, đặc biệt là trong giai đoạn mang thai, dậy thì hoặc khi tăng cơ.

Tập luyện thể dục đều đặn: Tập luyện giúp cơ thể săn chắc, da đàn hồi tốt hơn và hạn chế sự tích tụ mỡ thừa gây áp lực lên da. Tuy nhiên, bạn nên tập luyện với cường độ phù hợp, tránh tăng cơ hoặc giảm mỡ quá nhanh vì có thể gây rạn da.

Điều trị rạn da

Hiện nay, có nhiều phương pháp điều trị rạn da giúp làm mờ và cải thiện kết cấu da, từ các biện pháp tự nhiên đến công nghệ hiện đại.

• Sử dụng kem đặc trị và dưỡng ẩm chứa retinol, vitamin E, A, C giúp kích thích sản sinh tế bào mới, tăng cường độ đàn hồi và cải thiện màu sắc của vết rạn. Hiện nay trên thị trường có nhiều loại sản phẩm khác nhau, do đó bạn cần tìm hiểu kỹ trước khi sử dụng.
• Liệu pháp laser là phương pháp hiện đại giúp tái tạo da bằng cách kích thích sản sinh collagen và elastin, giúp làm mờ vết rạn nhanh chóng, giúp da đều màu và săn chắc hơn.
• Công nghệ SVF giàu tế bào gốc giúp kích thích tái tạo da từ bên trong, làm đầy các vết rạn và phục hồi kết cấu da. Đây là phương pháp tiên tiến mang lại hiệu quả cao trong việc cải thiện rạn da lâu năm.
• Lối sống lành mạnh hỗ trợ điều trị rạn da: Ngoài các phương pháp thẩm mỹ, bạn cũng nên duy trì chế độ ăn uống lành mạnh với thực phẩm giàu collagen, uống đủ nước và tập luyện thể dục thường xuyên để tăng cường độ đàn hồi cho da. Việc chăm sóc da đều đặn sẽ giúp quá trình điều trị đạt hiệu quả tốt hơn.

CÔNG TY CỔ PHẦN BỆNH VIỆN EMCAS

Địa chỉ: 14/27 Hoàng Dư Khương, P.12, Q.10, Tp.HCM

Hotline: 0903082836 – 0979223636

Website: https://www.emcas.vn/

Email: lienhe@emcas.com.vn