Khi Bị Bệnh Đau Dạ Dày Có Nên Uống Sữa Không?

Đau dạ dày có nên uống sữa không?

Đau dạ dày là một bệnh lý tiêu hóa phổ biến, gây ra các triệu chứng như đau bụng, ợ hơi, ợ chua, đầy bụng, khó tiêu,... Nguyên nhân gây đau dạ dày có thể do vi khuẩn Helicobacter pylori, chế độ ăn uống không hợp lý, căng thẳng, stress,...

Vậy khi bị bệnh đau dạ dày có nên uống sữa không?

Sữa là một thực phẩm giàu dinh dưỡng, cung cấp protein, canxi, vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Sữa cũng có tác dụng làm dịu dạ dày, giúp giảm các triệu chứng của bệnh. Và đây cũng là một nguồn cung cấp những chất dinh dưỡng tốt cho người đang bệnh dạ dày.

Cụ thể như sau:

• Vitamin, chất khoáng, protein,...sẽ giúp tăng cường thể trạng, tăng cường khả năng miễn dịch với các vi khuẩn gây viêm nhiễm ở niêm mạc dạ dày
• Lượng axit lactic có trong sữa giúp kích thích hệ tiêu hóa hoạt động và ngăn chặn vi khuẩn HP phát triển
• Protein và calories trong sữa tươi sẽ thúc đẩy quá trình lành niêm mạc dạ dày khi bị tổn thương
• Chất béo trong sữa có lượng cholesterol thấp, thúc đẩy sự phát triển của não và tái tạo tế bào trong cơ thể
• Vitamin A, B, B2, B12, D,... giúp thúc đẩy tiêu hóa và kích thích vị giác, tăng cảm giác ăn ngon miệng hơn. Ngoài ra, vitamin A còn giúp cải thiện thị lực, hỗ trợ não bộ và các cơ quan khác
• Canxi, sắt, magie, sodium, phosphorus,... là các khoáng chất có nhiều trong sữa tươi. Đây là những khoáng chất cần thiết cho cơ thể giúp chuyển hóa năng lượng.

Với những ưu điểm trên, có thể nhận thấy rằng sữa chứa rất nhiều dưỡng chất có lợi cho cơ thể. Thế nhưng, theo nhiều bác sĩ nhận định, không phải bất kỳ loại sữa nào người đau dạ dày cũng có thể sử dụng. 

Bật mí 5 loại sữa dành cho người bị đau dạ dày

Bạn cần lựa chọn những loại sữa phù hợp mới có thể giúp cho quá trình điều trị bệnh diễn ra thuận lợi nhất. Các Bác sĩ thường khuyến khích người đau dạ dày nên sử dụng các loại sữa sau đây:

1. Sữa tươi

Sữa tươi là loại sữa được ưa chuộng bởi chứa nhiều thành phần dinh dưỡng tự nhiên rất tốt cho hệ tiêu hóa. 

Trong sữa tươi có chứa lượng đạm dồi dào. Thêm vào đó là lượng khoáng chất, vitamin sẽ giúp cơ thể dễ hấp thụ, thúc đẩy hệ tiêu hóa và trao đổi chất cơ thể.

Đối với người đau dạ dày, uống sữa là cách giúp bổ sung dinh dưỡng, thúc đẩy khả năng lành niêm mạc dạ dày bị tổn thương. Ngoài ra, sữa tươi còn mang đến nhiều tác dụng tốt cho bệnh đau dạ dày, bao gồm:

Làm giảm lượng axit dạ dày: Sữa tươi có tính kiềm, có thể giúp trung hòa axit dạ dày dư thừa, từ đó làm giảm các triệu chứng khó chịu như ợ nóng, đầy hơi, trào ngược.

Bảo vệ niêm mạc dạ dày: Sữa tươi chứa các chất dinh dưỡng như protein, canxi, vitamin D,... có tác dụng giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày khỏi tác động của axit và các yếu tố gây hại khác.

Tăng cường hệ miễn dịch: Sữa tươi chứa các vitamin và khoáng chất có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh, bao gồm cả vi khuẩn Helicobacter pylori (H. pylori), một trong những nguyên nhân gây đau dạ dày.

Ngoài ra, chất béo trong sữa tươi giúp trung hòa lượng axit có trong dịch vị. Sữa ấm sẽ giúp giảm đau và giảm đầy hơi hiệu quả

Người đau dạ dày có thể uống sữa tươi mỗi ngày. Tránh uống sữa khi đang đói, sẽ làm xuất hiện tình trạng cồn cào ở trong ruột.

2. Sữa chua

Sữa chua là một sản phẩm lên men từ sữa, chứa nhiều lợi khuẩn (probiotics). Các lợi khuẩn này có tác dụng giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, từ đó hỗ trợ cải thiện các triệu chứng của bệnh đau dạ dày.

Ngoài ra, sữa chua có tác dụng là sạch đường ruột và ngăn chặn vi khuẩn gây hại hệ tiêu hóa, giảm táo bón và tiêu chảy. Hơn hết, giảm đáng kể lượng vi khuẩn HP trong dạ dày. 

Cụ thể, sữa chua có tác dụng như sau:

Giảm lượng axit dạ dày: Sữa chua có chứa axit lactic, có tác dụng giúp trung hòa axit dạ dày dư thừa, từ đó làm giảm các triệu chứng khó chịu như ợ nóng, đầy hơi, trào ngược.

Bảo vệ niêm mạc dạ dày: Sữa chua chứa các lợi khuẩn giúp sản xuất chất nhầy bảo vệ niêm mạc dạ dày khỏi tác động của axit và các yếu tố gây hại khác.

Tăng cường hệ miễn dịch: Sữa chua chứa các vitamin và khoáng chất có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh, bao gồm cả vi khuẩn Helicobacter pylori (H. pylori), một trong những nguyên nhân gây đau dạ dày.

Bạn nên ăn sữa chua vào buổi sáng hay làm món tráng miệng sau khi ăn xong. Bạn không nên ăn sữa chua khi bụng bị đói.

3. Sữa ensure

Sữa Ensure có chứa nhiều vitamin, protein và khoáng chất tốt cho sức khỏe. Trong loại thực phẩm này có chứa rất ít axit nên phù hợp với người đau dạ dày. Ngoài ra, sữa Ensure còn cung cấp lượng lớn dưỡng chất giúp tăng cường sức đề kháng.

Thế nhưng, bạn không uống sữa lúc đói. Bạn nên pha sữa ở nhiệt độ khoảng 35 độ. Đồng thời kết hợp ăn bánh mì để có thể trung hòa lượng axit dạ dày.

4. Sữa hạt

Sữa hạt được đánh giá là loại thức uống tốt nhất cho người bị đau dạ dày. Sữa chứa thành phần omega-3 dồi dào. Mặc dù không có nhiều chất đạm những sữa hạt lành tính, nhiều chất xơ, tốt cho tim mạch và an toàn với dạ dày.

Người đau dạ dày nên uống sữa hạt óc chó, sữa bí ngô, sữa hạnh nhân, sữa hạt sen,...sẽ tốt hơn cho dạ dày. Để mang lại hiệu quả tốt cho dạ dày, bạn nên uống sữa nóng và không nên uống khi đói bụng.

5. Sữa đặc 

Sữa đặc là một sản phẩm sữa đã được cô đặc, có hàm lượng chất béo và đường cao. Sữa đặc có thể có tác dụng làm dịu cơn đau dạ dày tạm thời, nhưng về lâu dài có thể gây hại cho dạ dày.

Cụ thể, sữa đặc có tác dụng như sau:

Làm dịu cơn đau dạ dày: Sữa đặc có tính kiềm, có thể giúp trung hòa axit dạ dày dư thừa, từ đó làm giảm các triệu chứng khó chịu như ợ nóng, đầy hơi, trào ngược.

Cung cấp năng lượng: Sữa đặc chứa nhiều calo và đường, có thể giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể, đặc biệt là khi người bệnh cảm thấy mệt mỏi do đau dạ dày.

Tuy nhiên, sữa đặc cũng có một số tác dụng phụ đối với người bị đau dạ dày:

Gây khó tiêu: Sữa đặc chứa nhiều chất béo và đường, có thể gây khó tiêu và kích thích dạ dày.

Tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường: Sữa đặc chứa nhiều đường, có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Gây tăng cân: Với lượng calo cao, sữa đặc có thể gây tăng cân.

Mặc dù người bị bệnh đau dạ dày có thể sử dụng sữa đặc nhưng không nên dùng thường xuyên, khoảng 2 ngày uống 1 ly sữa đặc nóng sẽ tốt hơn.

Những lưu ý khi uống sữa để giảm cơn đau dạ dày

Sữa là nguồn dinh dưỡng được cho phép sử dụng với người đau dạ dày. Thế nhưng để tăng hiệu quả điều trị bệnh, bạn cũng cần uống sữa đúng cách:

• Người khỏe mạnh hay người đau dạ dày, bạn cũng nên uống tối đa 500 ml sữa tươi mỗi ngày
• Sữa ấm sẽ tốt hơn cho dạ dày so với sữa lạnh. 
• Bạn không nên dùng sữa hay những thức ăn được làm từ sữa lúc đói bụng, vì điều này sẽ không tốt với dạ dày. Bạn nên ăn sữa chua sau bữa ăn chính 1-2 tiếng là tốt nhất
• Bạn nên kết hợp sữa và bánh mì, bánh quy hay những thức ăn có tinh bột. Điều này sẽ giúp cho dạ dày xử lý những dưỡng chất trong sữa được tốt hơn. 
• Bạn không nên ăn quá nhiều sữa chua vì sẽ làm tăng axit trong dạ dày bạn. Từ đó làm kích ứng niêm mạc dạ dày, gây đau bụng hay ợ chua
• Tránh ăn sữa chua với thức ăn nhiều dầu mỡ, vì sẽ gây ra tình trạng rối loạn tiêu hóa
• Bạn nên ăn sữa chua lạnh vừa phải, hạn chế ăn hay uống sữa chua đông đá
• Sau khi uống sữa hay dùng sữa chua, bạn không nên ăn hay uống thêm nước trái cây. Bạn có thể ăn trái cây và sữa chua cùng lúc
• Không ăn sữa chua hay uống sữa tươi cùng với những loại thực phẩm đóng hộp, đông lạnh hay chế biến sẵn vì sẽ khiến táo bón, rối loạn tiêu hóa, bệnh dạ dày

Trên đây là những thông tin liên quan đến câu hỏi khi đau dạ dày có nên uống sữa không. Đau dạ dày là bệnh sẽ diễn biến tương đối phức tạp nếu bạn không ăn uống khoa học. Chính vì thế, bên cạnh việc có cho mình một chế độ ăn uống khoa học, bạn nên hạn chế căng thẳng và điều trị theo hướng dẫn của Bác sĩ.

Thông tin liên hệ:

Địa chỉ:

1. TPHCM: 14/27 Hoàng Dư Khương, Phường 12, Quận 10, Thành phố Hồ Chí Minh.
2. Hà Nội: Toà nhà Viet Tower, số 1 phố Thái Hà, phường Trung Liệt, quận Đống Đa, Hà Nội.

Hotline: 0979 223 636

Email: pkhth.emcas@gmail.com

Website: https://www.emcas.vn/

Maps: https://www.google.com/maps?cid=5297381380114699401