Cách Phòng Ngừa Và Điều Trị Lão Hóa Da Hiệu Quả

Lão hóa da

Lão hóa da là một phần tự nhiên mà mọi người ai cũng đều phải trải qua, thường bắt đầu từ sau tuổi 25 và dần biểu hiện rõ rệt hơn qua các dấu hiệu như nếp nhăn, da chảy xệ, khô ráp mất đi độ đàn hồi.

Nguyên nhân chính là do sự suy giảm collagen và elastin – hai protein quan trọng giúp da duy trì độ săn chắc và căng mịn. Đồng thời, lớp mỡ dưới da cũng mỏng đi, làm da mất sự đầy đặn, căng bóng vốn có.

Ngoài ra, các yếu tố bên ngoài như tia UV, ô nhiễm và thói quen sinh hoạt không lành mạnh (như hút thuốc, thức khuya,…) cũng góp phần đẩy nhanh quá trình này. Hệ quả của lão hóa da không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn làm giảm khả năng bảo vệ tự nhiên của da trước các tác nhân gây hại, khiến da dễ trở nên nhạy cảm, khô ráp, mất đi sự tươi trẻ và bị tổn thương hơn.

Tuy nhiên, quá trình này có thể được làm chậm lại nhờ việc chăm sóc da đúng cách và duy trì lối sống lành mạnh. Cùng với đó, việc bảo vệ da khỏi ánh nắng, bổ sung đủ nước và dưỡng chất, cũng như giảm căng thẳng sẽ giúp giữ cho làn da khỏe đẹp và trẻ trung lâu dài.

Nguyên nhân khiến da bị lão hóa

Da bị lão hóa là kết quả của cả quá trình tự nhiên bên trong cơ thể và những tác động từ môi trường bên ngoài. Dưới đây là các nguyên nhân chính:

Tuổi tác: Khi già đi, cơ thể giảm sản xuất collagen, elastin và các chất giữ ẩm tự nhiên, khiến da mất đi độ đàn hồi và săn chắc. Quá trình này thường bắt đầu ở độ tuổi 25 và dần rõ rệt hơn theo thời gian. Ngoài ra, ở phụ nữ, sự suy giảm hormone estrogen sau tuổi 40 làm giảm lượng dầu tự nhiên và khiến da dễ bị khô hơn.

Di truyền: Yếu tố di truyền quyết định tốc độ và cách thức lão hóa của làn da mỗi người.

Tia UV từ ánh nắng mặt trời: Là nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa da sớm, tia UV phá hủy collagen, elastin, làm tăng sắc tố da, gây nám, sạm và nếp nhăn, đồng thời giảm khả năng tự phục hồi của da. Thường xuyên tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời có thể làm tăng nguy cơ ung thư da.

Ô nhiễm môi trường: Bụi bẩn, khí độc và các hạt vi mô từ môi trường có thể làm tổn thương da, dẫn đến viêm nhiễm và mất đi sự tươi trẻ.

Thói quen sinh hoạt không lành mạnh: Hút thuốc lá, uống rượu bia, ăn uống thiếu dinh dưỡng và ngủ không đủ giấc đều làm tổn hại đến làn da, khiến da mất nước.

Căng thẳng và stress: Stress kéo dài làm tăng hormone cortisol, ảnh hưởng đến cấu trúc da và đẩy nhanh quá trình lão hóa.

Không chăm sóc da đúng cách: Da thiếu độ ẩm, không được bổ sung các dưỡng chất cần thiết như vitamin C, E, và axit hyaluronic cũng sẽ khiến cho da dễ bị khô, nhăn nheo. Bên cạnh đó, việc không sử dụng kem chống nắng hay không bảo vệ da trước ánh nắng cũng mang lại những tổn thương cho làn da của chúng ta.

Cách phòng ngừa lão hóa da

Phòng ngừa lão hóa da đòi hỏi sự kết hợp giữa lối sống lành mạnh, chăm sóc da đúng cách và bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường. Dưới đây là những cách hiệu quả để giữ cho làn da trẻ trung:

• Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời: Sử dụng kem chống nắng hàng ngày với chỉ số SPF từ 30 trở lên và PA+++ để bảo vệ da khỏi cả tia UVA và UVB. Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng, che chắn khi ra ngoài nắng.
• Chăm sóc da đúng cách: dưỡng ẩm cho da để duy trì độ ẩm, sử dụng các sản phẩm chống lão hóa và tẩy tế bào chết định kỳ giúp cho da luôn mịn màng, kích thích sản sản sinh collagen, tăng khả năng hấp thụ dưỡng chất.
• Chế độ sinh hoạt khoa học: Bổ sung thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như vitamin C, E (trái cây, rau củ, cá hồi, hạt hạnh nhân). Uống đủ nước (2-3 lít/ngày) để duy trì độ ẩm và sự tươi trẻ cho da. Ngủ đủ giấc vì giấc ngủ giúp cơ thể tái tạo da và sửa chữa da, nên ngủ từ 7 – 8 tiếng mỗi ngày.
• Tránh các thói quen xấu: Không hút thuốc, hạn chế rượu bia vì nó có thể gây phá hủy collagen và elastin, làm da xỉn màu và xuất hiện nếp nhăn sớm, góp phần vào việc đẩy nhanh quá trình lão hóa.
• Kiểm tra và chăm sóc da định kỳ: Thăm khám da liễu định kỳ để đánh giá tình trạng da và nhận tư vấn chăm sóc phù hợp. Sử dụng liệu trình thẩm mỹ như laser, tiêm vi điểm hoặc các công nghệ nâng cơ không xâm lấn nếu cần.

Điều trị lão hóa da

Hiện nay, trên thị trường có nhiều phương pháp giúp cải thiện tình trạng lão hóa da, giảm nếp nhăn và da chùng nhão, như:

• Công nghệ Laser: bằng công nghệ hiện đại, các máy laser giúp kích thích sản sinh collagen và elastin từ đó cải thiện tình trạng nếp nhăn, mang đến làn da sáng, đều màu hơn.
• Tiêm filler: là một chất làm đầy được tiêm lên mặt nhằm điều trị tình trạng nếp nhăn do lão hóa, làm đầy các khiếm khuyết trên da, mang lại sự căng bóng cho làn da.
• Tiêm botox: thường được sử dụng để điều trị nếp nhăn trên vùng trán, gò má, vùng mắt, mép miệng,... nhưng phương pháp này chỉ có tác dụng khoảng 1 năm, nếu muốn duy trì lâu dài cần tiến hành tiêm lại.
• Căng da mặt SMAS: phù hợp với tình trạng da chảy xệ ở mức độ cao, giúp căng cơ tầng SMAS, xử lý da chảy xệ, mỡ thừa, mang lại khuôn mặt căng bóng, trẻ trung hơn.
• Căng da mặt bằng chỉ: với 2 loại chỉ phổ biến là chỉ sinh học collagen và chỉ tự thân, được đưa vào vùng mặt nhằm làm căng da, giảm nếp nhăn và chùng nhão.

Ở trên là các phương pháp phổ biến đang được áp dụng nhiều hiện nay, ngoài ra còn nhiều phương pháp khác phù hợp với từng tình trạng lão hóa da khác nhau. Bạn có thể liên hệ với EMCAS để được tư vấn, hỗ trợ đưa ra lựa chọn điều trị phù hợp.

CÔNG TY CỔ PHẦN BỆNH VIỆN EMCAS

Địa chỉ: 14/27 Hoàng Dư Khương, P.12, Q.10, Tp.HCM

Hotline: 0903082836 – 0979223636

Website: https://www.emcas.vn/

Email: lienhe@emcas.com.vn